Vício em celular na adolescência: quando o uso passa do ponto

Por Gilberto Riccio, advogado (OAB/BA 46.638) e Diretor Jurídico do centro · Atualizado em 18/10/2026

Vício em celular na adolescência é o nome popular para o uso que foge do controle: o adolescente não consegue parar, larga outras coisas pelo aparelho e segue usando mesmo com prejuízo no sono, na escola e em casa. O que pesa não é o número de horas, e sim o que o celular está tirando da vida dele. Com combinados claros, a família pode reagir antes da briga virar rotina.

É comum ouvir de pais cansados: “ele dorme de madrugada com o celular na mão, não conversa mais com a gente, e cada vez que eu falo vira guerra”. Orientar a família também é cuidado.

O que é uso problemático do celular?

Não existe na CID-11 um diagnóstico chamado “vício em celular”. A OMS reconhece dois transtornos de comportamento ligados a jogos: o do jogo eletrônico e o das apostas. O celular, em si, é só o aparelho por onde passam redes sociais, vídeos, mensagens e jogos.

Por isso os pesquisadores preferem falar em uso problemático. Em 2024, a OMS Europa divulgou dados do estudo HBSC, que ouviu quase 280 mil adolescentes de 11, 13 e 15 anos em 44 países e regiões da Europa, Ásia Central e Canadá. O relatório descreve o uso problemático das redes como um padrão com marcas parecidas com as de uma dependência:

• dificuldade de controlar o tempo de uso;
• mal-estar quando fica sem acesso;
• deixar de lado outras atividades por causa das redes;
• consequências negativas no dia a dia.

Nessa pesquisa, 11% dos adolescentes mostraram sinais de uso problemático das redes sociais em 2022, contra 7% em 2018. Entre as meninas, a taxa foi de 13%; entre os meninos, de 9%. Os dados não são do Brasil, mas ajudam a ver a proporção: a maioria usa muito sem perder o controle, e uma parte menor já entrou numa zona de risco.

Quais sinais mostram que o vício em celular do adolescente passou do ponto?

Quase todo adolescente hoje passa horas no celular. É ali que estão os amigos, a música, os estudos e o lazer. Por isso, a pergunta útil não é “quanto tempo”, e sim “o que mudou”. Esta lista ajuda a observar sem diagnóstico caseiro:

Se a coluna da direita parece com o seu filho há algumas semanas, não é para entrar em pânico: é hora de agir com método, e talvez de buscar uma avaliação.

Por que é tão difícil largar o aparelho?

Boa parte dos aplicativos foi desenhada para prender a atenção. A rolagem não tem fim, os vídeos começam sozinhos, as notificações chegam a qualquer hora e a sensação de “perder alguma coisa” no grupo da turma pesa muito nessa idade. O mesmo relatório da OMS Europa aponta que mais de um terço (36%) dos adolescentes disse estar em contato constante com os amigos pela internet.

Isso não quer dizer que o adolescente seja fraco ou mimado. Quer dizer que a força de vontade sozinha costuma perder para um produto feito para não ser largado. O celular também pode estar servindo de fuga para ansiedade, tristeza, solidão ou problemas na escola. Na pesquisa, adolescentes com uso problemático relataram menos bem-estar e mais uso de substâncias do que os demais. Por isso vale perguntar o que o celular está resolvendo para ele.

Quando o problema é especificamente jogo, o caminho tem particularidades, que explicamos em vício em jogos eletrônicos. E, se aparecem apostas ou “joguinhos de ganhar dinheiro”, leia sobre vício em bets.

O que a lei já ajuda a família a fazer?

Desde março de 2026, o Estatuto Digital da Criança e do Adolescente (Lei nº 15.211/2025) obriga os fornecedores de aplicativos e serviços digitais, nos arts. 17 e 18, a oferecer ferramentas de supervisão para os pais, fáceis de usar, que permitam, entre outras coisas, ver o tempo total de uso, restringir compras e gerenciar a conta e a privacidade.

Na escola, a Lei nº 15.100/2025 proíbe o uso de celular pelos alunos da educação básica durante a aula, o recreio e os intervalos, com as exceções previstas na própria lei, como o uso pedagógico. Ou seja: em boa parte do dia, a regra já existe fora de casa. Em casa, ela depende do combinado da família.

As ferramentas ajudam, mas não substituem a conversa. Controle sem explicação costuma virar um jogo de esconde-esconde, e o adolescente aprende rápido a contornar. Um risco que merece atenção à parte é o contato de adultos estranhos pelas redes, que tratamos em aliciamento de adolescentes pelas redes sociais.

O que fazer agora: um roteiro de combinados

Este roteiro foi pensado para a realidade de muitas casas que atendemos, onde o celular é também o único aparelho de estudo e de lazer, e onde o quarto às vezes é dividido com irmãos.

1. Observe por uma semana antes de falar. Anote horários, sono, refeições e reações. Fatos ajudam mais do que frases como “você vive nesse celular”.
2. Escolha o momento da conversa. Nunca no meio de uma briga nem tomando o aparelho da mão. Comece pelo que você percebe e pelo que sente: “tenho notado que você dorme às três da manhã e acorda sem forças. Estou preocupada”.
3. Pergunte antes de propor. O que ele mais usa? O que seria ruim perder? O que ele mesmo gostaria de mudar? Muitos adolescentes já percebem que exageram e se sentem cobrados demais para admitir.
4. Combinem poucas regras, por escrito. Três costumam bastar no começo: celular carregando fora do quarto à noite, refeição sem tela, e obrigações antes do lazer. Escreva e cole num lugar visível.
5. Faça a regra valer para a casa inteira. Se os adultos jantam com o celular na mão, o combinado perde força. A mudança é mais fácil quando é de todos.
6. Use a supervisão com transparência. Ative os relatórios de tempo e o controle de compras e explique ao seu filho por que eles existem. Supervisão combinada é diferente de espionagem.
7. Coloque algo no lugar. Futebol no fim da tarde, praia no domingo, curso, igreja, ajudar num trabalho da família. Tirar sem oferecer nada cria um vazio que o celular volta a ocupar.
8. Revisem juntos depois de um mês. O que funcionou, o que precisa mudar. Combinado bom se ajusta com o tempo.

Quando procurar ajuda profissional?

Procure um psicólogo ou médico quando:

• o prejuízo na escola é grande, com reprovação, abandono ou muitas faltas;
• o adolescente se isola da família e dos amigos de fora da tela;
• há agressividade, ameaças ou quebra de objetos quando o uso é limitado;
• aparecem sinais de tristeza profunda, ansiedade forte, mudanças grandes no sono ou no apetite;
• surgem álcool, outras drogas, apostas ou gastos escondidos junto com o uso do celular.

Na rede pública, o caminho começa pela unidade básica de saúde ou pelo Centro de Atenção Psicossocial (CAPS), que tem modalidade voltada a crianças e adolescentes. Quando há sofrimento emocional por trás, a avaliação de depressão e ansiedade faz diferença.

Se o seu filho falar em se machucar, em morrer ou disser que não vê saída, não espere: ligue para o CVV no 188 (24 horas, gratuito). Em risco imediato à vida, procure a emergência mais próxima ou ligue 192 (SAMU).

Como podemos ajudar

No Centro Terapêutico Amor em Cristo, em Monte Gordo, Camaçari, orientamos famílias que estão perdidas diante de uma dependência, seja de substância, seja de comportamento. O cuidado parte de avaliação psiquiátrica presencial, com plano terapêutico individual, família junto e sigilo. Pergunte se o serviço atende o perfil do seu familiar. Recebemos famílias de Lauro de Freitas e de toda a região.

Em resumo

• Não existe diagnóstico oficial de “vício em celular”; fala-se em uso problemático quando há perda de controle e prejuízo.
• O que importa é o que o celular está tirando da vida: sono, escola, convivência e humor.
• Na pesquisa da OMS Europa, o uso problemático das redes entre adolescentes subiu de 7% para 11% entre 2018 e 2022.
• Poucos combinados, escritos e válidos para a casa toda funcionam melhor do que tomar o aparelho no meio da briga.
• Isolamento, agressividade, abandono da escola ou fala de morte pedem ajuda profissional, e o CVV (188) atende 24 horas.

Perguntas frequentes

Existe um diagnóstico oficial de vício em celular?

Não com esse nome. A CID-11, da OMS, reconhece o transtorno do jogo eletrônico e o de apostas, mas não traz um diagnóstico chamado “vício em celular”. Pesquisadores usam a expressão “uso problemático” para descrever quando a pessoa perde o controle e o uso passa a trazer prejuízo. Quem avalia cada caso é um psicólogo ou um médico.

Meu filho fica muito irritado quando fica sem o celular. Isso é normal?

Algum desconforto é esperado, porque o aparelho concentra amigos, música e distração. O que chama atenção é a reação desproporcional e repetida, como explosões, ameaças ou quebrar coisas. Nesses casos, vale observar o resto da rotina e conversar com um profissional.

O celular deve ficar fora do quarto à noite?

Para muitas famílias, é o combinado que mais ajuda, porque protege o sono, que costuma ser o primeiro a sofrer. Funciona melhor quando vale para todos da casa e o aparelho carrega num lugar comum, como a sala. Combinar antes, com calma, evita a disputa na hora de dormir.

Eu também passo muito tempo no celular. Posso cobrar do meu filho?

Pode, mas a cobrança ganha força quando o adulto também muda. Adolescentes percebem rápido a diferença entre a regra e o exemplo. Combinados que valem para a casa toda, como refeição sem tela, costumam ser mais respeitados.

O uso exagerado do celular tem relação com álcool e drogas?

Uma coisa não leva à outra automaticamente. Mas a OMS Europa relata que adolescentes com uso problemático das redes sociais também relataram mais uso de substâncias e menos bem-estar. Por isso, quando o celular vira problema, vale olhar a vida do adolescente como um todo.

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